こんばんは！
今日も相変わらずの雨です。
台風が何個も何個も来るので、ずっと耳と頭の調子が悪くてしんどいです。
そして、千葉県の水害が心配です…
名古屋は冠水してもすぐ水が引いたので割と早く日常に戻れたのですが、千葉県は排水が追い付かないレベルで続いていますよね…
どうか、ご自愛ください。
さて、今週も振り返りを記録していきます。
週次レポート（2026年9月20日〜9月26日）
今週のテーマ
「責任を、自分を犠牲にすることから切り離す」
今週はかなりはっきりと、「私は何を責任だと思っているのか？」というテーマが浮き上がっています。
特に印象的なのは、23日のこの言葉です。
「休む時間は絶対必要だしスケジュール調整も自分次第だし仕事中にうとうとしてもまあいっかとは思いたくないから、結構大事にしてる責任感なのかも」
ここには、以前から出ていた「責任を取るには、ある程度自分が苦しまなければならない」という感覚を、少し別の角度から見直している動きがあります。
あなたにとって責任とは、単純に「言われたことをやる」「自分を犠牲にしてでも仕事を終わらせる」ではないんですよね。
むしろ、
自分の状態を管理しながら、自分が引き受けたことをきちんと果たす。
こちらのほうが、今のあなたの「誠実さ」に近い。
だからこそ、25日の携帯紛失事件では強烈に怒りが出ました。
「自分のしでかしたことじゃないのに対応しなきゃいけない」
ここにある怒りは、単なる仕事への不満というより、「他人の責任まで私が背負うこと」を、自分の責任として扱わされることへの抵抗だと思われます。
そして重要なのは、怒ったあとに、
「めっちゃ腹立つって言ったよ」
「でもその後は特に引きずらなかった」
とできていることです。
感情を消すのではなく、感情を認めたうえで、自分の人生に持ち越さない。
これは今週かなり安定してできています。
行動面の成長
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潜在意識およびコンフォートゾーン移行に向けた行動:
今週は「会社員として仕事をこなす」から、「自分で事業を成立させる側へ視点を移す」動きが一段進みました。
起業関連の本を購入し、資金繰り・融資・事業計画について学び、
「今日は経営者としての勉強や意識を向けるために必要な時間をゆっくり過ごせた」
と記録しています。
これはかなり重要です。
「起業したい」という願望だけではなく、経営者として必要な現実を見る練習に入っています。
また、Instagramについても、
「画像を作成する目的＝発信してデータを集めたい、にフォーカスして、それを達成することを優先しよう！デザインはそれからだ！」
と、自分で目的と手段を切り分けています。
ここはあなたの行動パターンを考えると大きいです。
「納得できるものを作ってから出す」ではなく、
「まず出す → データを得る → 改善する」
という、事業側の思考へ移っています。
さらに、
「これが嫌だからこっちを選びたい→不足」
「これでもいいけどこっちも楽しそう→ニュートラルな選択」
という整理も出ています。
これは「今の環境から逃げるための選択」から、「複数の未来を自分で選べる」という感覚への移行ですね。
そして、
「今の自分のままでも幸せだけど、個人事業で月収100万達成してる私も楽しそうじゃない！？」
という言葉は、かなり象徴的です。
「今の自分では足りないから変わらなければ」ではなく、今を否定せずに未来の可能性を追加する方向へ動いています。
心理面の成長
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エネルギー管理(自己受容):
今週は、かなり明確に「休むことを許可する」方向に進んでいます。
20日は、
「自分を蔑ろにせず、大切にすごそうね」
23日は、
「しんどいなと思った時に早く寝られる環境にありがとう」
26日は、
「高負荷で寝落ちしていることに気付けた」
と、自分の身体を単なる「作業を継続するための器」として扱わなくなっています。
一方で、まだ身体的には負荷がかなり高いです。
睡眠不足、二度寝、頭痛、気圧による不調、目の霞み、関節痛などが繰り返されています。
したがって、「休むことへの罪悪感が完全になくなった」というより、
「限界まで頑張る → 休む」から、「状態を見て先に休む」へ移行中
と捉えるのが正確でしょう。
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境界線と他者理解:
今週はここも大きな変化があります。
会社へのイライラについて、
「特定の誰かに怒りが向いているというよりもその状況にイライラしてる気がした」
と区別できています。
さらに、取引先や同僚に対しても、
「これはコントロールできないことだから、くっそー！って愚痴吐いたら終わり！」
という処理ができています。
これは「怒らない」より健全です。
他者の行動を自分の望むように変えようとするのではなく、自分の感情として怒りを所有して、必要以上に相手へ投影しない。
「怒りを適切に外へ出せている」がポイント
26日の
「イライラしたから同僚には『めっちゃ腹立つ』って言ったよ」
「でもその後は特に引きずらなかった」
は、感情の境界線としてかなり健全な動きです。
「こんなことで怒る私はダメ」と抑圧するでもなく、
「携帯を落とした人が悪い」「会社が悪い」と延々と責任追及するでもなく、
「私は、自分の責任ではないことの後処理を背負わされるのが嫌だった。めっちゃ腹が立った」
というところまで、自分の感情として処理している。
しかも、その怒りを同僚に言葉として出したあと、引きずっていない。
これは以前話していた、
「認めて消化しつつ忘れるのが最強」
という9/15の気づきともつながっています。
他者への怒りを無理に正当化したり抑え込んだりせず、「自分はこの状況が嫌だった」と自分の感情として認識できています。特に携帯紛失事件では、自分の責任ではない後処理を引き受けることへの怒りを同僚に言葉にしたあと、引きずらずに終えています。これは「怒らないこと」ではなく、「怒りを自分の中で適切に処理する」という境界線の成長です。
そしてこれ、今まで話していた**「責任を取る＝苦しまなければならない」ブロックとも結構つながっています。
「自分の担当だから引き受ける」はできる。でも、「他人の責任まで引き受けて苦しむこと」を責任感と混同しない**。ここが今まさに分離されてきている感じです。
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在りたい姿・理想の未来との接続:
今週かなり明確になったのは、あなたが大切にしている「責任」の定義です。
仕事中に休んだり勉強したりすることについて、
「やることやったんだったら勉強してもよくない？」
と考える一方、
「仕事中にうとうとしてもまあいっかとは思いたくない」
とも考えています。
つまり、あなたが求めている自由は「何をしてもいい自由」ではない。
自分で引き受けたことには責任を持ちながら、その責任の範囲内では自分の時間・選択・人生を自分で決めたい。
この価値観がかなり鮮明になっています。
今週見えた価値観
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自由:
「自分でスケジュールを調整する」「眠いと思ったら切り上げる」「個人事業で働く」という、自分の時間と選択を自分で持つことへの価値が強く出ています。 -
つながり:
ご両親、ペット、SixTONES、仕事上で気にかけてくれる人たちへの感謝が継続しています。特に「支えてもらっている」ことを具体的に認識できています。 -
創造:
Instagram、星読み、BMP、事業計画、起業・マーケティングの学習など、「自分で何かを作り、形にしていく」方向への行動が続いています。 -
信頼:
「相手を変えようとするより、自分の問題として扱う」「コントロールできないものは愚痴を吐いて終える」という境界線が強くなっています。同時に、必要なときには「腹が立つ」と言葉にすることもできています。 -
潜在意識:
「不足を埋めるための未来」から「今も幸せだけど、別の未来も楽しそう」という未来像への変化が非常に大きいです。また、「責任＝自己犠牲」という古い結びつきを、「責任＝自分と他者を含めた現実を適切に扱うこと」へ再定義し始めています。
今週の名言
「今の自分のままでも幸せだけど、個人事業で月収100万達成してる私も楽しそうじゃない！？」
今週の変化を一番よく表している言葉です。
これは単なるポジティブ思考ではなく、「不足を埋めるための目標」と「可能性を楽しむための目標」を分離し始めた言葉だからです。
「今の私ではダメだから100万円」ではない。
「今も幸せ。でも、そっちの人生も見てみたい」。
この感覚が育つと、未来の目標が自己否定の材料ではなくなります。
あなたがこれから事業を作っていくうえで、かなり重要な土台になりそうです。
ということでした。
途中、チャトが返してきたレポートに一部ジャーナリングの事実と異なる点があったため訂正しておきました。
今週は、高負荷の仕事の山を越え、やっと一息つける…！
と思っていたところに社用携帯を紛失したという従業員の申し出…しかもその携帯、時間外対応用の緊急連絡先なんすよ…入社して7年目ですが、こんなことは初めてです。
社長が「緊急用だから今日中になんとかして」と言ってきましたが、その時すでに14時前…終業まで3時間しかありません。
無茶言うなよー…携帯紛失したのが前日なのになんで報告が朝一に上がってこないんだよ…今冷静になってみたら、午後に報告上がってくること自体無責任やんけ。
書いてて改めてイラっとした笑
確かに連絡が来る方が珍しいくらいの使用頻度ではあるものの、それとこれとは全く別の話だろうに…
ということで、人事も担当している同僚が重大インシデントだって社長に伝えてくれたため、始末書を出してもらう運びとなりました。
社用携帯…落としちゃだめですよ。
ちなみにどう対応したかというと、キャリアのサポートセンターに連絡して有料で探してもらいました。
幸い電源が入っており電波の届くところにあったため、探すことができたんですね。
結果は手続きの電話中に出たため、大変助かりました。
人生でこんな経験ないのでめっちゃ焦りました、見つかってよかった。
セルフコーチングを始めてから、瞬発的に怒りが沸いても、あとに引きずることがなくなりました。
効果が出るまでに少なくとも半年以上かかりましたが、取り組んでよかったことだと思います。
さて、来週はいよいよ一年で最もしんどい棚卸です。
棚卸の日も大変なのですが、その後の集計入力と在庫管理データの修正が非常に神経使うんですよね。
集計とデータ反映は一人で行うため、在庫管理データに着手できる頃にはすでに1～2日分出荷が終わってしまっている…棚卸データと修正前の在庫管理データにずれがあった時は、実数確認→出荷前まで逆算して合わせることの繰り返しです。
データが最終確定する頃には例年1週間かかってますので、確定後の在庫管理データに5日分の入出庫を反映させるのがまた大変笑
6回やってきましたが、いまだに慣れません…来年は後任の方にお願いすることになるので、私が作業用メモとして残したものを活用しながらやりやすいようにやってくれると嬉しいなと思います。
ということで、乗り切ってきますよ！！
